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省级名中医的护肤秘诀
作者:   发布时间:2020/1/2    浏览次数:1161     来源:

许多人第一次看到省级名中医邬成霖教授时,都是一脸羡慕:“你皮肤真好,皱纹和老年斑几乎看不到。”殊不知,为了保养自己的皮肤,邬医生数十年如一日坚持内外调养,保湿护肤,从不熬夜,每天喝上一杯特制的护肤饮品。让我们和邬医生一起来探究一下护肤的诀窍吧。

预防痤疮  晚上11点前必须睡觉

如今的姑娘小伙都爱美,不仅护肤意识空前增长,五花八门的护肤品更是不离身,年轻时怕长一脸痤疮,年纪大起来又怕长黄褐斑和老年斑但奇怪的是,有时候越是花精力护肤,皮肤问题却越来越多,这都是因为没有掌握护肤知识。拿长痘痘为例,长痘本就不是年轻人的专利,邬医生看门诊经常会遇到一些35~45岁长了一脸痘痘的人,成年人的长痘与工作环境、压力、饮食有关,青春痘在医学上叫痤疮,如今中青年长痘痘的也越来越多见,这叫青春期后痤疮。

“一般长痘痘的人都有一个共性,就是吃快餐多,晚上睡得迟,压力大,这样极易造成内分泌紊乱,脾胃湿热,上泛于脸部。”邬医生说,人体在白天活动时,体内的雄激素会升高,但晚上入睡后肝脏可降低雄激素水平。如果熬夜,体内激素紊乱,痘痘自然不会好,还容易形成疤痕、色素沉着。

邬医生从没有长过痤疮,据他自己说,这得益于他天天晚上11点前上床睡觉,平时很少吃甜食,基本吃素。“每天晚上,我工作学习到10点半就会自觉停止,然后洗个澡或泡个脚,11点上床,这个习惯从年轻时就开始保持,早上雷打不动6点起床。早饭我吃稀饭、麦片、面条等,荤菜只放在中午吃,晚上基本吃素,肥肉、烧烤、蛋糕我从来不碰。”邬医生说,生活规律可以调节内分泌,身体内环境好了,皮肤自然就好了。另外,他从不用磨砂洗面奶,磨砂粒子容易去除皮肤表面的保护层,损伤皮肤屏障功能。邬医生提醒,每天用一次普通洗面奶,用温水将脸上分泌过多的油脂洗掉即可。

再发性皮炎  大风天、艳阳天戴口罩出门

“有些只要在户外待上一会儿,脸上就会发红、发痒,感觉炙热。这种病叫再发性皮炎,难治又痛苦。发病的主要原因是错用药或使用劣质化妆品,破坏皮肤的屏障功能。”邬医生说。许多患者喜欢用洗面奶、硫磺皂等洗脸,这是错误的。再发性皮炎患者不能用洗涤用品。还要避开容易引起过敏的环境,比如花粉多、太阳大的地方。

平时出门,只要是大风天或艳阳天,邬医生必定要戴上墨镜、帽子和医用口罩,回家用温水洗脸,来预防过敏。“一般皮肤敏感的人,不能用普通面膜,要在医生的指导下选择医用面膜,更不能用来路不明的化妆品,要选择抗过敏的护肤品。”

许多爱美的女性会用蒸汽熏脸,不过这对皮肤敏感的人来说并没有效果,邬医生并不主张大家去美容院随意熏蒸。“我们眼部周围的皮肤很娇嫩,即使是春天,我也会戴上墨镜出门。”邬医生随身带着两幅眼睛,一副是墨镜,一副是茶色镜,在保护皮肤的同时,还能防紫外线伤害,预防白内障的发生。

预防黄褐斑  每天一杯桑菊饮

黄褐斑偏好40~55岁之间的中年女性,它的发病与内分泌有关。平时休息不好,脾气性格急躁,患有子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调的人最容易长。

“中医讲,黄褐斑的发生是因为肝肾不足,西医上来说则是雌激素分泌紊乱。”来看黄褐斑的病人,邬医生都会教她们一个秘方,那就是桑菊饮,“两朵菊花加一撮干桑泡水喝,里面还可以加入五六颗枸杞,每天至少喝一杯。”

为什么桑菊饮可以预防黄褐斑?邬院长说,中药典籍上就有这一记载,菊花茶对治疗黄褐斑有好处。当然仅仅是喝茶还不够,要预防脸上长斑,平时精神要放松,饮食要清淡,睡眠要充分。千万不要打麻将到半夜两三点,更不要随意使用各种美白护肤品。

有的女性会去打激光,期望消除黄褐斑,殊不知身体内环境不改,过几个月,斑斑点点还会长出来。

一年四季都要保湿

邬教授表示,保养皮肤,并不是一日两日就能看到效果,就自己来说,一年四季除了夏天,都坚持使用滋润皮肤的护肤品。春秋天则用乳液,冬天保湿剂一般选择霜剂,夏天睡眠都不用。

平时,适当运动出汗对皮肤也很好,当然不能过度,脏器透支也会造成提前衰老。因为家住在卖鱼桥附近,每天邬教授都会沿着运河走到单位,时长40分钟。

邬成霖曾在延安工作过5年,那里气候干燥,他一年四季都用面霜。房间里开空调会很干燥,一定要用加湿器,空调温度开至20摄氏度为宜。有条件的话,还是用油汀最好。

保湿皮肤和饮食也分不开。他平时基本吃素,家里一年到头都吃杂粮饭。每天晚上,他都用黑豆、米仁、赤豆、小米、少量大米煮稀饭吃,夏天可以放些绿豆,冬天可以放些黄豆。这样吃给身体提供了多种维生素和微量元素,还能健脾。

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