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  • · 健康吃粗粮
      现在生活水平提高了,人的健康意识也越来越高。知道吃的太过精细对于健康是不利的,所以近几年粗粮也逐渐回暖,收到了不少人追捧。日子可以过得精致,但餐桌的主食可是要吃得“粗糙”一些。我们现在所说的粗粮主要包括两个方面,一是传统意义上的粗粮,指除了大米、白面以外的谷类和一些杂豆类。比如玉米、高粱、燕麦、藜麦、绿豆、红豆等。还有一些加工程度比较低的米面类的,比如糙米、...

      发布时间:2020/5/5查看详细>>

  • · 秒睡居然是一种病
      39岁的吴先生近3个月突然“睡功了得”,被朋友笑封为“睡神”。上一秒还在看书、散步,下一秒就忽然沉睡过去,甚至白天跟人讲话的时候也会困意袭来,一秒就能睡着。不仅睡意如山倒,睡觉时会打鼾,他在情绪激动时还常常会突然四肢发软,这些都让他困扰不已。吴先生来到医院,医生首先考虑患者可能患有“轻度睡眠暂停低通气”,并给予“夜间正压通气治疗”,但收效甚微。最终神经内科医...

      发布时间:2020/5/5查看详细>>

  • · 这些防晒误区会害了你
      炎炎夏日,防晒很重要,错一步,就让你黑一度。只有正确的操作,才能灭这夏日炎阳在皮肤上作妖,来看一看防晒都有哪些常见误区吧。误区一临出门才擦防晒霜不少人在出门前才涂防晒霜,专家指出,防晒品在出门前提前半小时使用效果最好。用量不宜太少。一般来说,包含脸部及颈部,大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。误区二天生丽质,晒不黑紫外线中含有大量有害物质,对皮肤有...

      发布时间:2020/5/5查看详细>>

  • · 肿瘤患者能吃“发物”吗
      在临床上,经常会遇到患者和家属咨询,肿瘤患者是不是要忌食牛奶、公鸡、牛羊肉、海鲜等“发物”?部分患者对医生的回答和解释将信将疑,有的患者更是凡“发物”一律敬而远之。肿瘤患者到底能不能吃“发物”呢?何谓“发物”?其实“发物"只是一个民间的说法,并没有得到现代科学的认同。因此在权威的医学教科书均找不到其确切的定义。那么,在中医和西医看来“发物”的含义究竟是什么呢...

      发布时间:2020/4/1查看详细>>

  • · 我的“心肝宝贝”怕什么
      肝脏,人体最重要的生命器官,是人体的劳动模范,作为最大的解毒器官,分解代谢废物、外源性毒物、净化血液,数以千计的物质在肝脏各个“车间”里合成、分解、转化、处理。是我们人体不可或缺的化工厂。但现代的生活却没有给肝脏应有的保护,不良的生活及饮食习惯给肝脏造成沉重的负担,让肝脏很受伤。酒现在喝酒几乎成了社交的主要手段,有人用酒精交情,有人用酒逞英雄,长期及过量的饮...

      发布时间:2020/4/1查看详细>>

  • · 吃水果的几大误区
      前段时间美国营养协会年会上发布了全球饮食研究报告,该研究包含了13个国家共1630069人的蔬菜和水果平均摄入量的数据。数据显示,吃水果和蔬菜少可能导致全球每年近三百万人死于心脏病和中风。在人ロ最多的20个国家中,中国人吃水果少的问题最突出,其导致的心血管病死亡人数最多,每年约54万人。那么,每天应该摄入多少量的水果是最适宜的呢?《中国居民膳食指南(2016...

      发布时间:2020/3/2查看详细>>

  • · 你脸上长的真是青春痘吗
      不少人年轻的时候都有青春痘的烦恼,而随着时间流逝,年纪增长,有些人的脸上却似乎依然留存着青春痘。事实上,如果年龄真的不小了,长的痘也不是下巴和额头偶尔冒几颗,而是脸上、鼻子大面积的“痘”,那就很可能不是青春痘而是玫瑰痤疮了。玫瑰痤疮的名字听着颇富有诗意,它和痤疮有什么不同?跟普通痤疮相比,玫瑰痤疮不是只有痘痘一种形态,也不是擦点药少吃点刺激性食物就能缓解的,...

      发布时间:2020/2/7查看详细>>

  • · 省级名中医的护肤秘诀
      许多人第一次看到省级名中医邬成霖教授时,都是一脸羡慕:“你皮肤真好,皱纹和老年斑几乎看不到。”殊不知,为了保养自己的皮肤,邬医生数十年如一日坚持内外调养,保湿护肤,从不熬夜,每天喝上一杯特制的护肤饮品。让我们和邬医生一起来探究一下护肤的诀窍吧。预防痤疮晚上11点前必须睡觉如今的姑娘小伙都爱美,不仅护肤意识空前增长,五花八门的护肤品更是不离身,年轻时怕长一脸痤...

      发布时间:2020/1/2查看详细>>

  • · 这样吃蔬菜更健康
      要选择深色蔬菜蔬菜可以根据颜色分为深色蔬菜和浅色蔬菜。在选择蔬菜时,我们要深色的蔬菜。这主要是因为深色蔬菜中不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养,还含有丰富的B-胡萝卜素、花青素、叶黄素、叶绿素、番茄红素等植物活性物质。它们具有抗氧化、保护视力、防癌、抗癌等诸多健康益处。所以餐桌上不能只有浅色蔬菜,,一定要增加一些深色的蔬菜,比如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝...

      发布时间:2019/12/2查看详细>>

  • · 动动脚抖抖腿 静脉血栓来预防
      坐多动少和久卧病人是深静脉血栓高危人群据专家介绍,深静脉血栓形成是一种临床上常见的血管外科疾病,好发于下肢,往往有可能合并肺动脉栓塞,是一个凶险的“隐形杀手”。血液黏度高、血流缓慢及血管壁的损伤是造成本病的三大主要原因,而长时间固定的坐姿导致肢体活动受限、下肢血流不畅更是造成下肢深静脉血栓的重要原因。现今时代因为工作和生活方式的改变,越来越多的人久坐不动,像...

      发布时间:2019/11/4查看详细>>

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