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  • · 如何预防流感
      流感的传染性很强,从潜伏期末到急性期都有传染性。病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒3~6天,儿童、免疫功能受损患者排毒时间可超过1周。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播,经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染,接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。除了及时接种流感疫苗外,建议做好以下措施:保持环境清洁和通风:室内保持干净、通风、适当干燥,尽量减少细菌...

      发布时间:2018/10/19查看详细>>

  • · 一天一香蕉 疾病远离我
      英国有句谚语:“一日一苹果,医生远离我。”其实,香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E;除此之外,它还富含钾、锌、铁等矿物质。《印度时报》近日盘点了香蕉的有益功效。  一、控制血压。研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。  二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力。  三、降...

      发布时间:2018/10/8查看详细>>

  • · 骨质疏松 沉默的杀手
      提起杀手,难免会让人联想起月黑风高之夜,一名身穿黑衣,脸带黑罩,悄无声息潜入大宅之中,举起无声手枪,一枪让人毙命的黑衣神秘人,不禁让人瑟瑟发抖。其实在我们的生活中,也有这样一位杀手,不过它更加隐蔽,像间谍一样长期潜伏于的生活中,在我们不知道的情况下悄悄地破坏我们的骨骼,让我们的骨骼逐渐变得松脆,一不小心,摔了一跤,于是就悲剧了一一骨折发生了。那这位黑衣杀手就...

      发布时间:2018/9/19查看详细>>

  • · 正确认识脂肪肝
      有人问:脂肪肝是一种病吗?脂肪肝当然是一种病。正常情况下,我们肝脏里的脂肪含量在5%以下,而当肝脏的脂肪超过了10%,我们就称它为脂肪肝。脂肪肝会引起肝硬化,如果不注意,肝硬化会逐渐加重。不要以为除了甲乙丙丁戊这几种肝炎外就没有其他的肝炎了,脂肪肝还会引起肝炎,叫做脂肪性肝炎。此外目前的研究也发现,脂肪肝与糖尿病、冠心病、高血压等一系列疾病密切相关。许多患者...

      发布时间:2018/8/24查看详细>>

  • · 老年人该怎么吃
      过了50岁,大多数人的味觉就开始退化,食欲也逐渐下降。这其实是衰老引起的的生理变化。对于大多数老人来说,食物摄入不足而导致的营养不良,才是影响健康的最大因素。没有了食欲,也就懒得吃。吃得少了,也就营养不良。营养不良了,身体机能就加速老化、免疫力下降、各种慢性疾病也就加速发生。而盲目补充保健品,对这些现象的改善并没有什么帮助。老年人有自己的专用食品老年人的健康...

      发布时间:2018/8/15查看详细>>

  • · 防暑防蚊 安然度夏
      进入8月,高温依旧,炎热天气有利于苍蝇和细菌的繁殖,容易导致食品腐败变质,因此要特别注意食品安全,预防腹泻。本月各类蚊虫依然活跃,居家和外出旅行要做好防蚊措施,远离登革热和乙脑等蚊媒传染病。炎炎夏日,游泳戏水是最受欢迎的消暑方式之一,但每年此时溺水事件不断发生,提醒大众:掌握溺水急救技能,不去危险水域游泳,避免意外发生。注意食品安全预防感染性腹泻每年夏季是肠...

      发布时间:2018/7/13查看详细>>

  • · 送你一份夏季养生指南
      夏季,温度明显升高,雷雨增多,人体消耗加大,养生保健尤为重要。衣:防汗防温,舒适为主夏季人体大量出汗,因此要注意及时消汗,否则易患湿疹和汗斑。此外,贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。食:增酸减苦,脾胃互补中医认为“夏气与心气相通”,夏季养生要注意早睡早起,运动过后大汗淋漓,会造成阳气不足,此时应该采用食补,遵循“增酸...

      发布时间:2018/6/20查看详细>>

  • · 运动族如何预防血栓
      运动不慎会造成静脉血栓深静脉血栓形成是指血液在深静脉腔内异常凝结,阻塞静脉管腔,导致静脉回流障碍,引起远端静脉高压、肢体肿胀、疼痛及浅静脉扩张等临床症状,常发生在下肢或者盆腔内,偶见于上肢,可造成不同程度的慢性深静脉功能不全,血凝块一旦顺着血流掉到肺动脉,就可能引起致命性肺栓塞。一般的运动爱好者预防运动血栓,首先在选择运动项目及强度要量力而行,循序渐进;运动...

      发布时间:2018/5/25查看详细>>

  • · 梅雨季 如何养生防病
      梅雨季节,万物繁茂,生长旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为四季二十四节气中最多。专家指出,此时人体气血也逐渐充盈,因此为了让身体机能顺利达到“小满”这种状态,养生防病必不可少。饮食去湿气宜食粥天气炎热,雨水较多,湿热之气较重,人们常感疲倦易困、食欲欠佳,特别是冷饮喝冰后胃肠消化功能更差,容易出现腹痛、腹泻症状。“中医认为脾主运化,喜燥而...

      发布时间:2018/4/18查看详细>>

  • · 助眠手指养心操
      现代社会,生活就像是一曲炫技的古筝曲,越弹越快,而人们的神经就像琴弦一样越崩越紧,总有一天随着"啪"的一声,失眠、焦躁、抑郁接踵而来。身心受失眠的影响,会引起情绪问题,而不良情绪又会影响到工作和生活,如此恶性循环,失眠症状越来越严重。想要跳出这个怪圈,就得先解决失眠问题。焦虑、抑郁、精神压力大,失眠来敲门有调查显示,60%~70%的睡眠障碍患者都是由焦虑、抑...

      发布时间:2018/3/27查看详细>>

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