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  • · 专家研究显示饮水有助于减肥,多喝效果更佳
      美国肥胖学会年会上发表的一项研究指出,减肥者用水代替摄入的含糖饮料,每年能多减掉5磅体重。如果每天多喝两杯水,每年还会再减少2磅体重。大部分深受欢迎的减肥方法或减肥书籍都建议减肥者要饮用大量水来帮助消化,并有助于减少苏打水和含高卡路里饮料的摄入量,但是到目前为止,并没有太多的研究支持这一忠告。研究人员对240名超重女性的减肥资料进行了分析,她们的年龄在25-...

      发布时间:2014/2/14查看详细>>

  • · 做些小动作,告别“鼠标手”!
      上网久了,开车时手腕无力,抓不住方向盘,连发微博也感觉到手腕麻痹甚至疼痛,其实这是腕管综合征的症状。此病是近几年医学上较为关注的职业病之一,一般指人手腕部的肌肉劳损,主要与以手部动作为主的职业有关。  据绍兴文理学院附属医院骨科钱万锋副主任医师介绍,以往此病多发于中老年妇女,女性患者是男性的3~5倍。原因就在于女性较多从事重复性劳动,加上平日在家做饭经常炒菜...

      发布时间:2014/2/7查看详细>>

  • · 春节健康饮食守则
      新春佳节来临之际,在享受家人团聚的同时不要忘记饮食健康。春节期间容易大吃大喝,如果我们任意为之,不注意节日饮食的话,不良后果当然只能由我们的身体来承担。要想过个愉快、健康的新年,饮食千万马虎不得。  1、勿暴饮暴食每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等,以促进胃肠蠕动,利于体内有害物质的排出。  2、重质不重量新...

      发布时间:2014/2/1查看详细>>

  • · 人感染H7N9禽流感不可怕,科学防控是关键
      当前正值流感和人感染H7N9禽流感高发时段,据我市流感哨点监测数据显示,近期医疗机构就诊的流感样病例数占门诊就诊总数的3.07%,流感样病例病原学检测阳性率达55.08%。特别是临近春节,人口流动频繁,市民购买活禽量比平常增多,一定程度上增加了发生人感染H7N9禽流感散发病例风险,为此绍兴市疾病预防控制中心提醒市民应提前做好防病措施。  1、不必过度恐慌  ...

      发布时间:2014/1/27查看详细>>

  • · 几类老人更要防寒
      对于老人来说,低温严寒的天气会给身体健康带来更大风险,以下几类慢性病的老人尤其要做好防寒工作。  心脏不好的老人。美国的一项研究显示,1月份的心脏病发病率是7月份的两倍,寒冷使人的肢体血管发生收缩,心率加快,心脏工作负荷增大,耗氧量增多。心脏不好的老人醒来时不要立刻离开被窝,先在被窝中活动一下身体;夜间起夜一定要披衣服;适当减少晨练时间,可改为室内有氧运动;...

      发布时间:2014/1/27查看详细>>

  • · 绍兴市疾控中心温馨提醒:人感染H7N9禽流感不可怕,科学防控是关键
      当前正值流感和人感染H7N9禽流感高发时段,据我市流感哨点监测数据显示,近期医疗机构就诊的流感样病例数占门诊就诊总数的3.07%,流感样病例病原学检测阳性率达55.08%。特别是临近春节,人口流动频繁,市民购买活禽量比平常增多,一定程度上增加了发生人感染H7N9禽流感散发病例风险,为此绍兴市疾病预防控制中心提醒市民应提前做好防病措施。  1、不必过度恐慌  ...

      发布时间:2014/1/20查看详细>>

  • · 医院检查全攻略
      去医院做诊断一般需要相应的医学检查,而检查结果的真实性,不仅依赖于高精的仪器和试剂,更重要的决定于被检查的各种准备工作。因此,看病时要想得到一个真实的检查结果,有些注意事项必须要牢记。  检查前一天  1.了解检查的目的和顺序:检查前一天应该注意避免暴饮暴食,事先确认检查的目的和顺序及注意事项,必要时从书籍上了解相关知识。  2.避免影响检查结果的行为:例如...

      发布时间:2014/1/14查看详细>>

  • · 不戴帽子,3/4热量会跑掉
      气温下降,很多人都知道多加衣服,却不懂得要戴帽子。哈尔滨医科大学附属第四医院心内四病房主任陈延军提醒大家,寒冬戴帽子不仅能保暖,还可避免和预防风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病的发生。  研究资料表明,气温在l5℃左右时,人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时,人体约一半的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时,竟会有3/4的人体热量从头部“跑掉”。由此可...

      发布时间:2014/1/7查看详细>>

  • · 英国各科医学专家指导:冬季保暖12个妙招
      连日来全国各地持续降温,国外也经受着寒冷的考验。英国《每日邮报》刊出“冬季保暖的12个小妙招”,请各科专家教你如何御寒。  1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰?斯科尔表示,空调、暖气温度过高,室内外温差过大,出门时小血管容易突然收缩,让人感觉更寒冷。因此,室内温度最好设为18℃~20℃。  2.少摄入咖啡因。英国刘易舍姆总医院血管外...

      发布时间:2013/12/30查看详细>>

  • · 关节不好多吃7种食物
      跟糖尿病患者一样,关节不好的人也要格外注意自己的饮食。美国“健康在线”网站12月11日载文,刊出美国纽约注册营养师丹尼恩·斯特拉克总结的“有助战胜关节炎的7种食物”。  三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。美国华盛顿遗传营养与健康研究中心研究人员发现,当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时,导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此,科学家建议,关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、...

      发布时间:2013/12/23查看详细>>

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