龋病，俗称蛀牙，是一种常见的儿童口腔疾病。很多家长认为，孩子蛀牙没关系，反正乳牙迟早都是要换掉的，等换完牙就好了。其实这种想法是错误的。龋齿不仅影响儿童的咀嚼功能，对恒牙的萌出及排列产生不良影响，而且会影响儿童的语言发育，甚至给儿童的心理健康造成一定的影响。那么，该如何有效地预防孩子蛀牙呢？接下来，就请家长朋友们注意以下几点。
      改善饮食结构
      控制糖的摄入量。细菌会利用口腔中的糖产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致蛀牙的发生。孩子大多喜吃零食，尤其是甜食，所以要限制孩子摄入零食的频率，尤其是睡前。均衡饮食。蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持口腔健康。其中，维生素C有助于牙龈的健康，维生素A有助于牙齿的形成和修复，而膳食纤维则有助于清洁口腔、预防牙结石和牙龈出血。多饮白开水。尽量选择白开水，避免让孩子过多摄入含糖饮料，如碳酸饮料、果汁。

      定期检查口腔
     最好在孩子第一颗牙齿萌出后6个月（通常出生后12个月）内进行第一次口腔健康检查

     建议患龋风险低的学龄前儿童每半年进行一次口腔健康检查，而患龋齿风险高的学龄前儿童每3个月就要进行一次口腔健康检查。
     科学用氟护齿
     涂氟，是口腔保健的一项重要措施，被誉为孩子的“护齿神器”。一般情况下，只要孩子长牙了就可以涂氟，但考虑到孩子们的配合程度，一般2~3岁时可以开始涂氟。对于口腔清洁不到位的孩子，建议3个月涂氟一次；对于刷牙非常配合、口腔卫生维护得非常好的孩子，可以半年涂氟一次

    涂氟前后注意事项：建议涂前1个小时之内不要吃东西，以防涂氟时出现呕吐；涂氟后半个小时内不能喝水、漱口；涂氟后4个小时内不能吃太坚硬的东西；涂氟后当天不要刷牙；长期生活在高氟地区的孩子，不建议涂氟。
     及时做窝沟封闭
     窝沟封闭是预防孩子蛀牙的另一个有利武器。有的家长会问，什么情况下要给孩子的牙齿做沟封闭呢？
      孩子的牙齿中有比较深的窝沟，特别是医生在进行口腔检查时可以卡住探针的窝沟（包括可疑的蛀牙)。孩子的口腔内已经有蛀牙。对于其他存在很大患龋风险的牙齿，也需要进行窝沟封闭。孩子的乳牙已经做过窝沟封闭。对于刚萌出的年轻恒牙，也要做窝沟封闭。这里需要提醒家长们注意，进
行窝沟封闭的最佳时机有三个时间段：乳牙长出后，即3~4岁；第一恒磨牙长出后，即6~7岁；第二恒磨牙长出后，即11~13岁。维护口腔卫生有难度的孩子，即便年龄较大或者牙齿萌出时间较久，也可以考虑放宽做窝沟封闭的年龄。最后需要强调的是，涂氟和窝沟封闭只是预防蛀牙的措施，可以同时开展，至于要做哪一种，需要医生评估后再确定。做完这两种措施之后，还需要教育孩子认真刷牙，养成良好的口腔卫生习惯，才能更好地预防牙。